Freitag, 12. Januar 2018

12 von 12 im Jänner 2018

Hallo ihr Lieben!

Das neue Jahr ist jetzt schon 12 Tage alt und auch dieses Jahr möchte ich regelmäßig beim 12 von 12 mitmachen :) 
Hier also mein Tagesbericht mit vielen Bildern für euch:


Die Nacht war, wie jetzt schwanger fast täglich, nicht so der Bringer. Wahnsinnig unruhig, konnte nie richtig einschlafen, weil das seitlich liegen gar nicht meins ist (seit Kindheit Bauch-Schläfer) und ich natürlich mit wach werde wenn Schatz aufsteht und in die Arbeit fährt. Ich bleibe dennoch immer stur im Bett liegen und döse weiter, um wenigstens noch etwas Schlaf zu kriegen.
Frühstück war dann leckeres Overnightoats mit 1 Apfel, Zimt und Himbeeren. Mmmmmmh!


Während ich dann Pläne für den Tag schmiedete und Einkaufszettel schrieb, gabs eine Gesichtsmaske von Laverda.



Finn freut sich, dass ich jetzt so viel daheim bin und wärmt sich häufig auf mir auf, um dann wieder draußen auf die Jagd zu gehen. Oder er miaut und jammert sehr erbärmlich und will noch ne extra Portion Futter. Ich hoffe ich gebe bei unseren Zwillingen nicht auch so schnell nach wie bei den Katern :D Aber die zwei sind viel draußen unterwegs und haben ein gesundes Gewicht, da hab ich wenig Bedenken - jetzt im Winter sind sie einfach immer verfressen.


Neues Lieblingsoutfit für legere Tage daheim: Umstandsleggings mit altem, normalen Spagetti-Shirt in Größe M (passt momentan noch) und Strickjacke. Letztere hab ich in 3 verschiedenen Farben und denke so könnte ich mich in den nächsten 6 Monaten gut über die Runden schlagen. Natürlich bald mal mit Umstands-Spagetti-Shirts, aber da spar ich mir den Kauf von vielen verschiedenen Umstands-Oberteilen (Langarm, Kurzarm,....). Obwohl ich echt Lust auf Umstandsshopping habe..... will aber nicht viel Geld rauswerfen für etwas, dass ich nur noch 6 Monate brauche.


Während ich mein Mittagessen kochte und bisschen aufräumte, fand ich Finn ganz alleine und am dösen im Büro meines Mannes. Er liebt es auf den Bürostühlen zu schlafen ;)


Hier mal wieder ein Beweisbild meiner Tollpatschigkeit. Ich habe rote Beete über Wasserdampf gedünstet und übersehen, dass das Wasser im Topf darunter verdampft war.... Hach!!! Ist nicht dass erste Mal, dass mir das passiert :D Kriegt man wieder sauber - aber ups wenn das Schatz sieht!! Hab den Topf jetzt mit Wasser gefüllt und schrubb ich morgen....


Mein spätes Mittagessen: gedünstete rote Beete und fertige Spinat-Hummus-Leibchen von Veggie. Sah ich neulich im Supermarkt und wollte ich mal ausprobieren. Sind nämlich nicht nur vegan sondern auch glutenfrei! Das freut mich! Geschmacksfazit: echt lecker!! Wenn ich mal Zeit habe, werde ich es selbst nachmachen. Aber bin auch oft zu faul und gut zu wissen, dass es schmeckt.


Mit nun vollen Magen bin ich dann einkaufen gefahren. Hungrig ist nie eine gute Idee, dann kauf ich meist nur völligen Blödsinn und ärger mich hinterher :D Was so in den Einkaufswagen sprang seht ihr im Bild. Wir haben einen ziemlichen Apfelverschleiß und ich muss dringend neue Zitroneneiswürfel machen. Die Zuckermelone gab es daheim dann als Zwischenmahlzeit, mmmh!


Beim Einkaufen hab ich auch einen passenden Knopf für diesen violetten Calo gekauft und daheim dann angenäht. Wird demnächst zu einer Blogleserin geschickt die ihn bestellt hat. Hoffentlich gefällt und passt er :) Mein Tagesdutt hat sich scheinbar schon etwas aufgelöst, ups ;)


Schatz kam dann mit einem großen Paket nach Hause und ich machte mich gleich freudig ans Zusammenbauen. Bestellt hatten wir einen weiteren Schuhschrank vom selben Typ wie wir schon haben, um noch mehr Stauraum für die Schuhe der Zwillinge zu haben ;) Ich hab selber 2 Geschwister und ich weiß wieviele Schuhe bei einer 4-köpfigen Familie anfallen und rumliegen. Besucher haben immer gestaunt über den Schuhberg vor der Tür :D Und warum ich den zusammenbaue? Weil es gemütlich am Boden sitzend möglich ist und ich das total gerne mache. Ich kauf auch immer gerne beim Ikea ein und bau dann daheim. Hab sogar von meinem Mann einen eigenen kleinen Akkuschrauber bekommen hihi 
Schuhschrank war schnell fertig, aber wir müssen noch mehr Umbauen morgen, weil wir sie übereinander stapeln wollen und noch ein paar Bretter entfernen und neu zusammen schrauben müssen. Das haben wir dann auf morgen verschoben.


Nach dem Schrauben hab ich meine 2. Portion Currytofu-Mangold-Linsennudeln aufgewärmt und gemütlich am Sofa genossen. Nachher gönn ich mir vielleicht noch ein Lupinenjogurt mit Orangen und Mandelmus :) Ansonsten passiert nicht mehr viel.

Tja das war mein Tag. Mehr "12 von 12" findet HIER!

Wie war euer Freitag? Freut ihr euch aufs Wochenende?
Wie habt ihr das mit Umstandskleidung gemacht? Viel gekauft? Gebraucht gefunden? Anders gelöst?
Schraubt ihr auch gerne Möbel zusammen? Oder hasst ihr das?

Freitag, 5. Januar 2018

Nährstoffcheck in der Frühschwangerschaft inkl. neuer Bauchfotos SSW15+2

Hallo ihr Lieben!

Heute möchte ich kurz dokumentieren was das letzte Blutbild mir so verriet und was ich jetzt tatsächlich an Nahrungsergänzungsmittel nehme. Ich habe schon früh mit dem supplementieren begonnen, als wir wussten "bald wollen wir schwanger werden". Das begann dann damals schon Anfang 2014, da wir vor hatten nach unserer Hochzeit im Juni 2014 die Verhütung wegzulassen und abzuwarten was passiert.
Einige Nährstoffe sollte man ja vorher starten zu nehmen, weil es etwas dauert bis ein guter Speicher angelegt wurde (zB Folsäure). Da ich mich auch großteils vegan ernähre, mit damals noch wenig Getreide (Paleo-Phase), war eine Vit B Kombi Ergänzung sehr sinnvoll (Stichwort Vit B 12). Lasst euch da bei Interesse und Bedarf von eurem Arzt beraten.

Um viele Fragen vorzubeugen und es in den Kommentaren lange erklären zu müssen, hier pro Nährstoff ein paar Hintergrund Infos, wieso ich darauf wert lege und welche Gedanken ich mir dazu machte:


Eisen
Eisenmangel ist bei Frauen sehr häufig und ich hatte da eigentlich lange gute Werte. Bisschen niedrig, aber weit weg von Mangelerscheinungen. Leider hat sich das von 2014 auf 2016 verschlechtert, was mir gar nicht bewusst auffiel (Interessant war hier der Zusammenhang, dass ich vor 2014 extrem schwache Regelblutung hatte und dadurch sicher weniger Eisen verlor. Mein Zyklus besserte sich aber anschließend und ich verlor mehr Blut inkl. Eisen). Bei einem Bluttest im Dezember 2016 kam ein sehr niedriger Ferritin-Wert raus, worauf mir meine Gyn dringend Eisentabletten empfahl. Es folgte ein Jahr wo ich 3 verschiedene Tabletten ausprobierte. Von den ersten beiden bekam ich leider ziemlich unangenehme Verstopfungen und die Werte besserten sich auch nur schleichend. Zum Glück hat mir unsere liebe Heike dann welche empfohlen und die waren Gold wert!! Keine Verstopfung mehr und die Werte stiegen endlich gut an. Kurz vor Weihnachten habe ich dann 1-2 Wochen die Tabletten abgesetzt und lies Blut abnehmen. Die irre hohen Werte seht ihr hier in der Tabelle. Gut dass ich mir im Zuge der Blutabnahme auch eine Tablettenpause gönnte und nicht weiter supplementierte. Ist momentan überhaupt nicht notwendig. :) Ich benötige zwar durch eine Zwillingsschwangerschaft mehr Eisen als nicht-schwangere oder Einlingsschwangere, aber ich bin vorerst echt gut versorgt.

Zink
Ein Spurenelement das gerne vergessen wird - und sogar von mir! Ich wusste in der Theorie, dass ein supplementieren von Eisen nach längerem Zeitraum zu einem Zinkmangel führen kann, weil sich diese Metalle alle gegenseitig blockieren bzw. in Konkurenz stehen (Eisen, Zink, Kupfer). Habe diesen Warnhinweis oder Erfahrung oft bei anderen Betroffenen gelesen, aber dann bei mir doch völlig vergessen. :D Ich Idiot, oder? Gut dass mir das im Sommer wieder einfiel und ich bei einem Eisen-Zwischenbefund Zink dazunahm und uuuuuuuups. Bin schon unter das Limit gerutscht nach 7 Monaten Eisensupplementierung. Also dann einige Monate Zink eingenommen (vormittags Eisen, abends Zink - nie zur selben Zeit!) und hat wunderbar funktioniert.


Vitamin D
Supplementiere ich im Winter seit 2014 regelmäßig, da der Sonnenstand ab Spätherbst in Mitteleuropa zu niedrig ist um noch welches über die Sonne aufzunehmen (und über die Nahrung könnt ihr das echt vergessen). Bevor ich mir aber neue Tabletten besorgte, wollte ich wissen wie hoch ich dosieren muss. Mangel oder noch genug vom Sommer übrig? Erhaltungsdosis oder Auffüllen nötig? Tja mein Speicher ist leider schon sehr geleert wie man sieht und ich hab mir anschließend gleich höher dosierte Vit D Tabletten bestellt, die Vit K enthalten, was die Aufnahme verbessert.
Vitamin D ist einerseits bei Autoimmerkrankungen sehr hilfreich und andererseits sehr wichtig für die Entwicklung des Ungeborenem im Mutterleib.

Jod
Ein wichtiger Helfer für die Schilddrüsen und da ich eine Unterfunktion habe, wollte ich vor einiger Zeit testen ob ein Mangel hier vielleicht meine Fehlfunktion ausgelöst oder verschlimmert hat. 2014 habe ich einen Mangel festgestellt und kurzzeitig aufgefüllt mit Tabletten. Dummerweise hab ich das danach irgendwie aus den Augen verloren und nie mehr nachgemessen, ob es nun im grünen Bereich ist. Ärgerlich! Bei einer Schwangerschaft ist der Jodbedarf auch erhöht, deshalb habe ich jetzt ein paar Monate aufgefüllt und dann ebenfalls nach einer 2-wöchtigen Pause Blut getestet. Der aktuelle Wert ist jetzt mehr als nur im grünen Bereich und ich kann auch diese Tabletten längere Zeit wegstellen.
Achtung außerdem bei Hashimoto, der Schilddrüsen-Autoimmerkrankung. Hier ist zusätzliche Jodgabe eher schlechter und beschleunigt die Zerstörung der Schilddrüse. Im Zweifelsfall den Facharzt fragen.

Selen
Ebenfalls wichtig für die Schilddrüse weshalb ich es nach längerem mal wieder testen lassen wollte. Hier habe ich 2014/2015 so weit ich mich richtig erinner mal schubweise supplementiert, aber danach nie mehr nachkontrolliert. Im Herbst hab ich nach dem Lesen von Autoimmerkrankungen erfolgreich behandeln von Dr. Susan Blum regelmäßig Paranüsse gegessen, die sehr viel Selen enthalten. Möglich, dass mir das noch echt gut tat :) Werde ich auf jeden Fall weiterhin gelegentlich naschen.


Dank dieser neuen Befunde kann ich meine Selbst-Supplementierung gut anpassen und stark reduzieren. Überhaupt sind nun viele Tabletten weggefallen, die ich im 1. Trimester noch nehmen musste. Zu all den Nahrungsergänzungsmittel kamen nämlich noch 3x täglich 2 Gelbkörpertabletten dazu, die begleitend zur IVF-Befruchtung verschrieben wurden. So sah meine Tablettenbox immer aus als wäre ich sterbenskrank :D

Tablettenflut im 1. Trimester und was davon jetzt wegfällt:
morgens: 1 Schilddrüsentablette
vormittags: 2 Eisentabletten, 2 Gelbkörpertabletten
mittags: 2 Gelbkörpertabletten, 1 Probiotika, 1 Vit-B-Komplex
abends: 2 Gelbkörpertabletten, 1 Probiotika, 1 Jod, 1 Zink

Neu hinzu kommt jetzt nur morgens Vitamin D+K im Winter.
Vit B und Zink werde ich jetzt nur noch jeden 2. Tag nehmen. Letzteres auch nicht mehr lange und einfach um noch ein bisschen höheren Speicher zu erreichen. Denke da an ein Monat, dann ist auch damit Schluss.


Mein Schwangerschaftsbauch ist schon sehr sichtbar und auffällig. Ich schwanke zwischen entzückter Faszination und Freude - und Zweifel wieviel davon Fett und Organe sind, und wie wenig vielleicht die Zwillinge. Ich hab da ziemliche Angst, dass ich verfette von meinem vielen Gefutter. Irgendwie hab ich noch immer kein vernünftiges Essverhalten, was mich nervt :D Will die Sternchen nicht gefährden und negativ beeinflussen. In 3 Wochen habe ich wieder Termin bei meiner Gyn, mal sehen wieviel ich bis dahin wiege und was die Ärztin sagt. Vielleicht schaffe ich es jetzt auch mich 3 Wochen zusammen zu reißen, damit sich das ein bisschen ausgleicht. Regelmäßiges Spazieren hilft hoffentlich auch.

Habt ihr auch mit Eisenmangel zu kämpfen? Genügen bei euch Tabletten oder benötigt ihr Eiseninfusionen?
Nehmt ihr jetzt im Winter auch Vitamin D?
Kennt ihr die Zweifel zwecks Babybauch und Fettbauch?
Konntet ihr weiterhin etwas Sport und Bewegung betreiben in der Schwangerschaft?

Freitag, 29. Dezember 2017

Persönlicher Rückblick 2017

Hallo ihr Lieben!

die letzten 2 Private Sunday Gedingens habe ich aus Zeitmangel und durch die Feiertage geschwänzt, dafür gibt es heute einen Jahresrückblick im selben Stil.

Geklärt - hat sich Anfang des Jahres ein dummes Missverständnis mit einer sehr lieben Freundin. Eine verschwundene Email sorgte für Distanz und völlig falsch verstandene nonverbale Signale. Was war ich erleichtert, als sich nach Wochen rausstellte, dass mein doofer Spamfilter ihre Email einfach versteckte!!! Endlich konnten wir wieder mit leichtem Herzen miteinander umgehen und die Freundschaft weiterführen.

Finns Kampfverletzung im März und wie er sich nach der Narkose auf mir ausschlief.
Er war schon immer ein Frauchenkater und suchte auch während der Kastrationsnarkose meine Nähe.

Gefreut - habe ich mich über die Schwangerschaft meiner Schwägerin in spe. Bei der Ankündigung waren wir mitten im 1. IVF Versuch und sehr optimistisch. Ich freute mich sehr eventuell mit einer so nahe stehenden Person gemeinsam schwanger sein zu können. Die ersten 3 Fehlversuche betrübten uns dann natürlich und machten vieles nicht einfach. Aber ich freute mich von Herzen für meinen Bruder und seine Freundin.



Gebangt - haben wir von März bis Oktober bei unserer Kinderwunschbehandlung. Rückblickend ging es ja wirklich schnell. Wobei ich hier betonen muss, dass wir zwischen den Versuchen nie einen Zyklus aussetzen, wie es mir die Ordinationsgehilfin immer einreden wollte. Zum Glück bin ich hartnäckig, informiere mich immer genau und nehme vieles selbst in die Hand. So plante ich das Absetzen der Gelbkörperhormone immer passend zum Kontrolltermin, damit ich rechtzeitig am 3. Zyklustag dort den ersten Ultraschall machen konnte und die neuen Medikamente mitnehmen konnte. Medizinisch und körperlich gab es nämlich nie Gründe, weshalb ich warten hätte sollen. Und psychisch hätte mich die Wartezeit mit ewig langem Zyklus verrückt gemacht. So schafften wir in kürzester Zeit gleich 4 Versuche inkl. Gebärmutterspiegelung, wo ich nur 1 Zyklus aussetzen musste.

Gelegen - bin ich erstmals unter Vollnarkose im Sommer zur erwähnten Gebärmutterspiegelung. Mein erster Krankenhausaufenthalt überhaupt, wobei er nur ambulant war und ich am selben Tag wieder heim durfte. Das erzwungene Einschlafen war gar nicht so beängstigend und ich merkte auch keine Nachwirkungen.



Geschmolzen - sind im ersten halben Jahr 10kg dank dem genialen Buch Fettlogik überwinden. Ging sehr leicht und ohne zu hungern - und das neue Körpergefühl war unglaublich. Zudem bin ich jetzt sehr zuversichtlich und entspannt was die Zeit nach der Schwangerschaft betrifft. Ich weiß nun WIE abnehmen funktioniert und dass ich es mit links schaffe.


Gesportelt - habe ich im Sommer sehr fleißig. Teils als Ablenkung nach den 3 IVF-Fehlversuchen, teils um die Zykluspause sinnvoll zu nutzen. Die ständig wiederkehrenden Sportpausen bremsten im Fortschritt ganz schön und machten ein wieder-trainieren nach 2 Wochen Pause immer schwer. Im Sommer konnte ich fast 2 Monate durchgehend sporteln und schaffte nach Inspiration von Andrea schnell den Kopfstand und arbeitete mich zum Ellbogenstand vor.


Geendet - hat eine 15jährige Freundschaft, die mir immer sehr wichtig war. Aber leider konnte ich die massiven moralischen Unterschiede nicht einfach ignorieren. Ich habe versucht die Fehltritte zu verzeihen, da jeder mal Scheiße baut, aber das völlige Fehlen von Einsicht und Empathie ging mir dann doch zu weit. Ich habe unverrückbare Wertevorstellungen wie man andere behandelt und einem guten Menschen verletzt man nicht bewusst oder gar mehrmals. Da habe ich null-komma-null Verständnis und Toleranz. Mir ist ein rücksichtsvoller Umgang sehr wichtig. Leider wurde mein Entsetzen nicht verstanden und mir wurde Engstirnigkeit vorgeworfen, wonach ich die Rettungsleine zog. Ich wünsche ihr nur das beste und hoffe sie wird glücklich, aber ich kann sie nicht mehr als Freundin im Leben begleiten.


Gebohren - wurde mein erster Neffe an einem ganz besonderen Tag. Am selben Morgen haben wir nämlich meine Schwiegereltern von der ganz frühren Schwangerschaft meinerseits erzählt und so schwebten wir den ganzen Tag auf einer Freudenwolke. Erst die geteilte Freude wegen unserer Sternchen, dann am Abend wurde mein Bruder unerwartet früh Vater eines gesunden Jungen. Wir waren alle soooooo glücklich!!!


Geweint - habe ich dieses Jahr leider schon mehrmals. Immer wieder mal kurz nach den 3 negativen Schwangerschaftstests, wonach ich mich zum Glück wieder schnell fing und nach 1 Trauertag zielgerichtet nach vorne blickte und den nächsten Zyklus plante. Am besten in Erinnerung ist mir jedoch die Erleichterung nach der heftigen Blutung. Als ich hörte, dass es beiden gut geht, kamen sofort die Tränen und wollten kaum noch aufhören.


Geliked - wurde auch wieder fleißig auf Instagram und dort geschieht auch die meiste Kommunikation mit euch ;) Im Blog seid ihr sehr viel kommentierfauler. Aber das ist ok. Ich nutze gerne beides, weil ich hier mehr schreiben und zeigen kann. Instagram ist dafür toll für den täglichen und spontaneren Austausch. Ergänzt sich gut. Das #2017bestnine zeigt eine tolle Mischung was auch mir in meinem Leben gefällt und wichtig ist. Gesundes Essen, Sport, unsere Kater und die Schwangerschaft.

Wie begehe ich den Jahreswechsel?
Ganz ehrlich: vermutlich verschlafe ich ihn einfach. Silvester war mir nie sehr wichtig, es ist selten wirklich lustig bis Mitternacht, sondern ein Zeit tot schlagen und warte auf sowas unspektakuläres wie eine Jahreszahländerung. Und jetzt schwanger bin ich noch früher müde und will ab 22 Uhr eigentlich ins Bett. Die nächsten Jahre sind wir durch die Zwillinge sowieso daheim "angekettet" und das betrübt mich auch wenig. ;)

Wie gestaltet ihr den Silvesterabend?
Seid ihr große Silvesterfans?

2017 war ein großes Auf und Ab, aber die vielen Hürden und Prüfungen haben meinen Mann und mich noch mehr zusammen geschweißt. Ich habe viel gelernt und bin einen großen Schritt nach vorne gegangen.

Danke fürs Begleiten in diesem Jahr! Ich hoffe ich langweile euch nicht und ihr lest gerne mit. 2018 wird sehr aufregend und völlig von unserer Familiengründung beherrscht werden. Ich bin schon sehr gespannt welche Geschlechter unsere Sternchen haben, wie das 3. Trimester für mich sein wird und welche Geburt ich erleben werde. Schaffe ich es sie möglichst lange in mir zu behalten? Werden sie Frühchen? Ist eine Spontane Geburt möglich oder muss ich einen Kaiserschnitt akzeptieren?
Und wie wird das Wochenbett mit gleich 2 Babys sein? Wie werden wir die ersten Wochen überleben mit dem Schlafentzug und wird mein Mann wirklich so cool und gelassen auf genau diese Belastung reagieren wie er glaubt? :D
Wie wird das Stillen und wie reagiert mein Körper auf die Monate nach der Geburt? Muss ich 2019 sehr konzentriert kcal-zählen und am abnehmen arbeiten, oder wird das Stillen alles wegschmelzen?

Was erwartet ihr von 2018? Habt ihr große Pläne oder stehen Veränderungen an?

Mittwoch, 27. Dezember 2017

Psoriasis und Schwangerschaft

Hallo ihr Lieben!

Heute möchte ich kurz festhalten und euch erzählen, wie meine Psoriasis auf die Schwangerschaft reagiert hat. Ist ja leider nie absehbar und so wie jede Schwangere unterschiedliche Schwangerschaftssymptome und Intensität dieser hat - so ist das auch mit bestehenden Krankheiten.

Meine Psoriasis hat sich bereits seit Beginn der ersten Hormonbehandlungen verbessert und sie war auch kurz wieder schlechter, als ich Juli-August die lange Pause machen musste und keine Hormone nahm. Scheinbar ist meine Pso teils durch einen Hormonmangel angetrieben worden. Auch schlüssig, wenn man den Hormonmangel und die PCO bedenkt, die sichtbar wurde nach dem Pillen absetzen vor etlichen Jahren.

Am 24. Dezember kurz vorm Familienessen - der Start des 3-Tage-(Fr)Essens :D

Nun seit dem Einnisten wurde die Haut immer besser und schöner. Mittlerweile sieht man an den Handinnenflächen keinerlei Anzeichen einer Pso mehr und auch die leichte Rötung am Ringfingerknöchel außen ist nur bei genauer Betrachtung noch zu erahnen. SEHR-SEHR gutes Gefühl, muss ich hier betonen! Unglaublich wie anders sich nun alles anfühlt.

Gründe für die Heilung?
Einerseits vielleicht die Behebung eines Hormonmangels.
Andererseits sehr sicher das schwächere Immunsystem. Auf den Gedanken brachte mich erst Heike, als ich mich bei ihr beschwerte, dass ich dies für einen evolutionären Fehler halte, dass ich jetzt schwanger so ein schwaches Immunsystem habe und mir gleich mal eine starke Erkältung einfing. Sollte es nicht stärker sein, damit die werdende Mutter fit und gesund bleibt?!
Öhm nein, dass ist so gewollt und sehr gut sogar - klärte Heike mich auf. Der Embryo ist und bleibt ein Fremdkörper, den unser Körper in erster Linie angreift und rausjagen will. Wäre das Immunsystem auf Höchstleistung, würden wir nie schwanger werden.
AHA - ich Idiot - dachte ich nur :D Wusste ich doch, wir haben ja extra die Immunsystem-schwächende Spülung verwendet und mit dem Arzt überlegt, dass meine Autoimmerkrankung das Einnisten mit blockieren könnte - weil mein Immunsystem zu hyperaktiv und aggressiv ist. Darauf hätte ich dann eigentlich selbst kommen können :D
Also: aktuell bin ich schwanger, Immunsystem auf natürliche weise runtergefahren und dadurch greift mein Körper natürlich auch sich selbst nicht an - Fazit: Psoriasis ist scheinbar weg.

Temporäres Glück
Ja natürlich gibt es auch Geschichten, dass die Pso nach der Schwangerschaft völlig weg ist, weil der Hormonhaushalt völlig neu und anders wird. Aber ich bin realistisch und glaube eher mit dem Hochfahren des Immunsystemes (vermutlich kurz vor der Geburt), wird auch die Pso wieder aktiv. Wäre einfach die logische Schlussfolgerung. Möglich, dass es sogar einen heftigen Schub gibt, weil ich erst abrupten Hormonmangel kriegen werde, sobald Plazenta und Kinder draußen sind.
Aber man kann da eh nur wenig gegensteuern und ich genieße jetzt die Pso-freie Zeit!


Zitrusfrüchte
Abgesehen von dem tollen Hautgefühl von gesunden Händen, genieße ich gerade extrem den Nebeneffekt, dass ich wieder Orangen, Nektarinen, Zitronen, Kiwis, Ananas usw. essen darf. Seit einigen Jahren verkneif ich mir diese vollständig, weil es meine Pso explodieren lässt und oooooh ich habe es vermisst!!!! SO LECKER! Jetzt genieße ich täglich einen Obstsalat mit Orangen und Wasser mit frisch gepresster Zitrone. Boah ich werde diesen Winter voll auskosten und geniiiiiiiiießen.


Die Verträglichkeit von Zitrusfrüchten erleichtert mir jetzt endlich auch die Flüssigkeitszufuhr. Im 1. Trimester hatte ich ziemliche Probleme genug zu trinken. Anfangs hatte ich durch den empfindlichen Magen gleich immer Schmerzen und Unwohlsein, wenn ich mehr als ein paar Schlucke trank. Später war einfach meine Faulheit und Vergesslichkeit schuld. Ich war schon immer ein schlechter Trinker, nur mit ein paar Routinetricks konnte ich mich im Büro zu 2l bis 16 Uhr bringen. Aber daheim ist wieder alles anders und ups schon ist Abend und ich hab kaum 1l getrunken. Ich griff dann einige Wochen zu Säften, was nur eine schwache Lösung ist durch den vielen Fruchtzucker (ich trinke ja sonst nur Leitungswasser). Jetzt dank der Zitronen fällt es mir sehr leicht über 2l zu trinken! :) Meine Haut und die Sternchen werden es mir danken - ich muss ja 2x Fruchtwasser produzieren!!


Tipp von mir: presst gleich mehreren Zitronen aus und macht daraus pure Zitroneneiswürfel! So habt ihr immer frische Zitronen im Haus und müsst euch nicht über schimmlige ärgern. Mache ich seit Monaten so, weil meine kleine Schwester immer Zitrone ins Sprudelwasser will und ich so bei jedem spontanten Besuch für sie etwas im Haus habe. ;)

Wie ging es euch bezüglich Schwangerschaft und bestehenden Krankheiten?
Habt ihr ähnliches beobachtet?
Und wie ging es nach der Geburt weiter? 
Oder sind bei euch in der Schwangerschaft irgendwelche Krankheiten erst ausgebrochen?

Freitag, 22. Dezember 2017

Schwanger ist man nicht alleine - inkl. 3D Aufnahmen von SSW13+0

Hallo ihr Lieben!

LEIDER ist mein Mann kein Kommunikationsmensch wie ich, der gerne seine Gedanken laut ordnet, mitteilt, mit anderen vergleicht oder austauscht. Auf ein Blogpost mit seiner Sicht müssten wir sicher ewig warten. ;)
Er ist der typische ISTP, ein Superheld mit rasantem Reaktionsvermögen, der im Alltag wenig Worte braucht - aber wenn er mal etwas erklärt oder erzählt, dann mit viel Verstand und einer wundervollen Stimme ;) Ich beneide ihn immer darum, dass er bei Diskussionen so ruhig und sachlich bleibt und nie den Kopf verliert wie ich. :D Er ist wahnsinnig intelligent und auch sehr einfühlsam und liebevoll. Für mich einfach die perfekte Mischung, wie ein Mann sein soll.

Schwanger ist man nicht alleine - zumindest im Idealfall ist da immer der werdende Vater dabei. Und obwohl häufig die werdenden Mütter im Vordergrund gerückt werden, hat mein Mann großen Anteil - und teils kränkt und nervt es ihn sogar, dass vorrangig MIR gratuliert, oder Beileid ausgesprochen wird. Als hätte ER nicht einen genauso starken Kinderwunsch und Gefühle wie ich!!! Manchmal glaube ich sogar, er hat wirklich stärkere Emotionen als ich :D Hat mich teils zusätzlich belastete, weil ER es sich auch so stark gewünscht hat und ich irgendwie versagte und ihn traurig machte.

Seit dem positiven Schwangerschaftstest war er bei jeder Untersuchung und Kontrolle mit dabei. Für ihn selbstverständlich und ein absolutes Muss, und zum Glück ist er arbeitszeittechnisch sehr flexibel. So stand dem nie etwas im Wege. Diese Woche konnten wir 1 Stunde lang bei 3D Aufnahmen zusehen, die Bilder dazu begleiten jetzt diesen Beitrag.

Es war nicht einfach beide auf ein Bild zu bekommen, da sie leicht höhenversetzt in mir liegen.
Bei der nächsten Untersuchung wird ein gemeinsames Bild dann wohl gar nicht mehr möglich sein,
weil sie dann zu groß sind und nicht mehr aufs Bild passen.


Ich spreche sehr viel mit ihm darüber wie ich die Sternchen erziehen will, welche Gedanken und Sorgen ich mir mache und möchte seine Meinung dazu wissen. Er ist damit oft ein bisschen überfordert, weil er stark im hier und jetzt lebt und nicht so vorausplant wie ich. Er reagiert einfach spontan wenn es soweit ist :D Aber dass stoppt nicht meinen Austauschwunsch und ich liebe seine entspannte Haltung zu vielem. Er beruhigt meine Katastrophengedanken immer.  Und er hat eine gute Intuition wie man mit Babys und Kindern umgeht oder wie wichtig Liebe und Nähe ist.
Da ich die Leseratte und der Planmensch bin, der sich gerne auf alle Möglichkeiten vorbereitet, übernehme ich den Part des Informationen-sammeln - und dann erzähle ich ihm immer was ich so gelernt habe. Ich finde das sehr wichtig, da ich möchte, dass wir an einem Strang ziehen und das selbe wollen - oder einen Kompromiss finden. Ich will ihm nicht erst in der Situation erklären was zu tun ist oder ich mir vorstelle. Bisher verlief es aber oft so, dass ich ihm eine artgerechte Methode erzähle und er nur meint "ja ist doch eh logisch" :D

Mein Mann ist ein strenger Aufseher und Pfleger geworden. Ich dachte früher ich wäre die fürsorgliche Person in unserer Beziehung und er könnte es schlicht und einfach nicht sein. Aber dass hat sich schwanger VÖLLIG verändert. Unschwanger gab es für ihn wohl keinen Grund mich zu bemuttern oder zu umsorgen. Nun tut er alles damit es mir gut geht, bringt und macht alles damit ich ausruhen kann oder passt auf, dass ich mich nicht übernehme (zB öfter in die Arbeit fahren zum Einschulen als wir vereinbart haben).

Ich kann jetzt nicht mit Bestimmtheit sagen, wer wer ist. Wurde leider nicht mitgeschrieben.
Ich glaube der rechte hier liegt links in mir. Aber auch nicht so wichtig.
Beide haben sich munter bewegt, die Arme und Beine gestreckt und angezogen. Sehr süß!!

Er verbietet mir auch sehr streng möglicherweise gefährliche Lebensmittel und unterstützt mich im durchsetzen von manchen Regeln, die nicht jeder so sieht wie ich. Neulich hatten wir das Thema Alkohol, dass mir große Sorgen bereitete. Meine Mama kocht an Weihnachten für uns Naturschnitzel mit Karpernsoße und vielen Beilagen für mich. Ein überleckeres Gericht, dass man wirklich nicht verpassen will, aber bei der Soße ist Weißwein dabei!!! :( Mama und viele wollten mich beruhigen, dass der ganze Alkohol eh verkocht und total unbedenklich ist. Aber mir blieb ein sehr ungutes Gefühl zurück und lies mich wochenlang nicht los. Als ich dann etwas nachforschte und mich informierte, wann wieviel Alkohol tatsächlich verkocht, kam ich zu der unschönen Wahrheit, dass nach 1 Std. kochen noch immer 25% übrig ist. Es ist zwar nur eine Soße, wo man ja nicht gläserweise trinkt/isst, aber es ist definitiv mehr als 0%!
Und Alkohol ist und bleibt sehr schädigend für die kleinen im Mutterleib. Da gibts keine Schlupflöcher wie bei Rohmilchkäse, Sushi oder rohem Fleisch, welches verunreinigt sein kann, aber nicht muss. Alkohol ist IMMER schädigend. Es kommt ungefiltert über die Nabelschnur zu den Föten und wirkt dort wie ein Nervengift!
Jetzt werden viele sagen "ja aber früher trank man auch regelmäßig Alkohol usw" - aber mal ehrlich: ist unsere Gesellschaft gesund? Wie viele Menschen mit Krankheiten kennt ihr? Wie viele mit Allergien und gestörtem Immunsystem? Ich hatte selbst von der Kindheit bis in die Pupertät Bronchial Asthma, was ich unseren Zwillingen WIRKLICH nicht wünsche! Man kann natürlich leider nicht für die völlige Gesundheit garantieren, aber auf Alkohol verzichten ist wirklich kein großes Ding und kann so viele Folgeschäden verhindern. Für mich selbstverständlich!
Mama reagierte zum Glück gelassener als ich dachte und kocht mir jetzt eine eigene alkoholfreie Soße :) Und hätte ich meinen Mann schon früher von meinen Sorgen wegen der Soße erzählt, hätte ich mir das Nachforschen sparen können :D Er hätte sofort nein gesagt und sich zwischen mir und dem Restalkohol gestellt.

Meine Schwangerschaftssymptome fand er außerdem höchst erfreulich :D Er freute sich immer sadistisch wenn ich am Abend mit Übelkeit flach lag oder im Bett von Sodbrennen gequält wurde. Für ihn waren dies Zeichen, dass ich wirklich schwanger bin und die Schwangerschaft weiter fortbesteht und es den Sternchens gut geht. Hatte er ja auch irgendwie recht, aber sein Gegrinse half mir in der Situation auch wenig :D

Mein verrückter Mann hat den Sternchens auch schon vor ca. 3 Wochen die erste Musik vorgespielt :D VIEL zu früh natürlich um mehr als Belustigung meinerseits auszulösen, aber er ist schon voller Vorfreude. Mein Bauch durfte Daft Punk hören - unsere Sternchen werden mal mega cool :D Aber ich freue mich schon riesig darauf, wenn sie so weit entwickelt sind, dass sie Papas Stimme hören können. Er kann nämlich sehr gut singen und hat eine tolle Bassstimme. Ich liebe es wenn er "Misty Mountain Cold" oder "The Rain of Castamere" singt.

Ich finde es sehr wichtig den Partner einzubinden und viel gemeinsam zu reden. Eine Schwangerschaft sollte kein Alleingang sein. Man hat ja auch zu zweit dieses neue Lebewesen erschaffen und die Erziehung und Umsorgung fällt auch zu zweit sehr viel leichter - und ist auch einfach schöner! Ein Kind sollte die Partnerschaft noch fester zusammenschweißen im Idealfall. Und um die Entzweiung zu vermeiden sind Gespräche sowieso unerlässlich. Ehrlichkeit, Offenheit, Einfühlungsvermögen und natürlich Liebe sind für uns der Schlüssel zu einer funktionierenden Partnerschaft und hoffentlich dann auch Elternschaft.

Bald müssen wir uns für einen Geburtsvorbereitungskurs anmelden und auch da wird mein Mann natürlich dabei sein. :) Und dass er bei der Geburt natürlich an meiner Seite ist, könnt ihr euch sicher denken. Man müsste ihn schon betäuben und wegsperren, damit er verpasst wie die Zwillinge zur Welt kommen.

Wie gehen oder gingen eure Partner mit eurer Schwangerschaft um?
Konnten oder wollten sie bei den Untersuchungen dabei sein? Und beim Geburtsvorbereitungskurs?
Wie findet ihr die 3D Bilder? Echt Wahnsinn was man heutzutage schon alles machen kann und dann sieht. Es war sehr surreal für mich die Aufnahmen live zu sehen, während mein Bauch noch so klein ist und ich nichts von der Anwesenheit spüre.

Montag, 18. Dezember 2017

Rückblick 1. Trimester mit Zwillingen

Hallo ihr Lieben!

Wir sind kurz vor Ende der SSW13 und haben somit auch schon einige Tage das ganze 1. Trimester hinter uns. Wahnsinn, 1/3 dieser Schwangerschaft ist somit schon zu Ende! Kaum zu fassen, auch weil die ersten Wochen natürlich so unscheinbar und unschwanger verlaufen ;) Wirklich schwanger ist man erst ab SSW4 und ist jemanden schon aufgefallen, dass 3x12 nicht 40 ergibt? :D Das 3. Trimester ist rechnerisch länger als die vorherigen. Aber da wir Zwillinge erwarten, die selten SSW40 abwarten können, bleibe ich mal bei der 1/3 Aussage.

Morgens mit noch leeren Magen

Die ersten Wochen und was so passiert ist zwischen Punktion und SSW7, habe ich euch in der Ankündigung erzählt. Heute möchte ich von meinen Schwangerschaftssymptomen erzählen, die ja bei jedem sehr unterschiedlich ausfallen und bei einer Zwillingsschwangerschaft theoretisch nochmal heftiger ausfallen könnten.

Schon lange vor der geglückten Schwangerschaft habe ich mir Gedanken gemacht, wie es mir wohl gehen wird. Erbe ich von meiner Mama das absolute Fehlen von Übelkeit? Diese hat nämlich 3 Schwangerschaften völlig beschwerdefrei geschafft.

Beginnende Übelkeit ab SSW5+5  bis scheinbar Ende SSW12
Zum Glück eine sehr sanfte Variante. Mir wurde meistens flau wenn der Magen leer war und gegen Abend ging es leider kaum noch weg und begleitet mich dann oft die ganze Nacht. Sehr schwierig damit einzuschlafen, weshalb ich oft bis weit in den Vormittag schlief (ein Glück, dass ich im Krankenstand war, sonst wäre ich völlig fertig gewesen vom Schlafentzug). Gegen Ende der Übelkeitsphase merkte ich, dass die Übelkeit nur noch abends auftritt und mir vor allem übel wird, wenn ich am Nachmittag süßes esse!! Also gleich mal ohne ausprobiert und OOOOH erste Nacht ohne Übelkeit, jippie!!
Bei einem Übelkeitsgrad von 1-5 schwankte ich zwischen 2-3, ging also.
Ist die harmlose Übelkeit eine Kombination von Vererbung und doch bisschen flau wegen höherem Hormonspiegel? Quasi "ätschbätsch, mit nur einem Baby wäre dir gar nicht übel geworden"? :D Keine Ahnung, werden wir nie wissen.

Sodbrennen
Auch hier nur eine Vorstufe und ich hab über eine Woche benötigt um dieses sehr unangenehme Drücken auf Magenhöhe als Sodbrennen zu identifizieren. Sod-BRENNEN habe ich extrem selten und brennt eben - was ich hatte war ein Druckgefühl, der meine Übelkeit noch anfachte. Ich sah nicht genau auf den Kalender, aber ich glaube 2 Wochen begleitete mich dieser Druck. Etliche Nächte schlief ich zur Sicherheit mit riesigem Kissen, leicht erhöht, damit ich durch die aufrechtere Haltung gegenwirken konnte. Ich versuchte auch kleinere Portionen zu essen, was nicht immer gelang. Zum Glück hielt es nicht lange und ich musste mich nicht zu verbissen um Linderung kümmern (aber halt nicht zu früh freuen: Sodbrennen kann mit fortschreitender Schwangerschaft wieder kommen, da sich alles nach oben quetscht.).

Empfindlicher Magen
Das für mich wohl am schlimmsten wahrgenommene Schwangerschaftssymptom war mein Magen. Normalerweise besitze ich einen Stopfmagen, der enorme Mengen und auch viel ungesundes verträgt ohne dass er großartig meckert. 1 Tafel Schoki? Ist ihm egal. 3 Stück Lasagne? Ok jetzt tut es etwas weh, aber auch nur weil er aufs extremste gedehnt wurde. Schwanger sah das plötzlich völlig anders aus. Normalgroße Portionen (also abnehmtaugliche, aber sättigende Portionen, die ich 1/2 Jahr vorher täglich aß) bereiteten mir Magenschmerzen. Und OMG die Verdauungstätigkeit zog ungeheure Energie ab!!! Ich lag nach dem Essen immer völlig fertig am Sofa und konnte nichts anders tun als verdauen und atmen. Dass war wie ein Wachkoma.
Hielt zum Glück nur bis ca. SSW9 denke ich.

Gelüste?
Nö, ich habe sehr neugierig darauf gewartet welche ungewöhnlichen Gelüste ich wohl bekommen werde. Aber hier war ich wie meine Mama. Alles normal wie vorher. Aber dass heißt nicht, dass ich mich wie vor der Schwangerschaft ernährte. :D Bei weitem nicht!! Der empfindliche Magen und die leichte Übelkeit drückte meine Stimmung schon sehr und ich hatte auch oft keine Lust mit der üblichen Motivation und Sturheit vegan, glutenfrei und möglichst gesund zu essen. So hab ich mich einige Wochen mit viel Käse, normalen bösen Brötchen und sogar manchmal Fleisch bei Laune gehalten. Käse schmeckt einfach geil :D Auf Schokolade war ich gar nicht mehr so scharf (netter Nebeneffekt), aber das andere Essen reichte kcal-technisch um die Decke zu sprengen. Ich hab nie mitgezählt, dafür gab es zu viele Mahlzeiten am Tag (leerer Magen = Übelkeit), aber das wirre Essverhalten hat meine Fettpolster wieder wachsen lassen.
Rund um die SSW9 wurde das besser. Da steht sogar in meinem Kalender "normal gegessen", weil ich mich so freute wieder mit Hirn und Verstand essen zu können. Ein paar Ausrutscher gab es natürlich noch, Kasein macht bekanntlich süchtig und ich bin da sehr anfällig.

Sternchen I oder A hatte an SSW12+2 eine Schädelsteißlänge von 56,4mm

Verdauungsprobleme?
Oh ja - angefangen bei Verstopfung, ganz natürlich durch die Hormone und verschlimmert durch das viele Rumliegen zwecks Schonung nach der Blutung, bis hin zur krassen Blähungen, die meinen Bauch aufpusteten wie einen Luftballon. Hat sich seit ca. SSW11 aber zum Glück wieder gelegt. Die täglichen Leinsamen halfen alles geschmeidig zu halten und dass ich mich mittlerweile wieder mehr bewegen darf hilft auch sehr.

Schmerzende Brüste?
Die sind bisher sehr unbeeindruckt von der Schwangerschaft. Ich bilde mir nur ein, dass meine Brustwarzen seit der Hormonbehandlung der IVF-Versuche öfter aufgerichtet sind und hier stärker auf Kälte reagieren. Aber es tut nichts weh. Durch das Fressgelage und den Fettaufbau wurde die Oberweite leicht größer, aber merkt man als Außenstehender nicht.
Ich bin ja mal gespannt ob ich nicht nur die optisch große Oberweite von meiner Mama geerbt habe, sondern auch die Milchmenge. Meine Mama hätte locker 2 Kinder ernähren können, erzählt sie immer - und das bei allen 3 Stillkindern, Wahnsinn! Ihrer Schwester ging es auch so. Drückt mir die Daumen!

Stimmungsschwankungen?
Davon merke ich noch nichts. Nahe am Wasser gebaut und emotional war ich schon immer. Könnte sein, dass es ein bisschen mehr wurde.

Müdigkeit?
Rein wegen der Schwangerschaft und abziehender Energie war die nur ganz zu Beginn da. Sogar noch 1 Woche vorm Schwangerschaftstest. Danach wurde es wieder normal. Später war ich müde wegen der Verdauungstätigkeit wie schon erzählt, oder weil ich durch Übelkeit nicht schlafen konnte.

Sternchen II oder B hatte an SSW12+2 eine Schädelsteißlänge von 62,2mm
Schlafprobleme
Ja hatte ich die ersten Wochen schon extrem. Ich bin seit meiner Kindheit Bauchschläfer (so leicht seitlich), aber der Bauch war früh sehr empfindlich und so tat diese Stellung nicht sehr gut. Am Rücken schlafen kann ich ÜBERHAUPT NICHT und seitlich war nur halb so toll wie am Bauch. Führte neben der Übelkeit zu noch mehr Einschlafproblemen - bis mir meine Beste und ihr Mann ein Seitenschläferkissen schenkten. OH MEIN GOTT es gibt nichts besseres!!! Ich schlief wie ein Stein und wollte die Schenker am liebsten abknutschen vor Erleichterung.

Schwangerschaftsvergesslichkeit?
Beginnt scheinbar schon langsam :D Wobei das oft nur deshalb passiert, weil ich mich erschöpft hinsetze und vor lauter Ausruhen vergesse, dass am Herd der Reis steht - oder 2 Wäschekörbe aufgehängt werden müssen. Außerdem war ich früher auch gerne mal schusselig.

Anschaffungen?
Wir sind beide praktische und keine abergläubische Menschen, deshalb haben wir bereits in der SSW12 einen Zwillingskinderwagen gekauft ;) Wir wollen viel gebraucht kaufen, einfach weil wir keinen Sinn darin sehen etwas neues um das doppelte Geld zu besorgen, für einen Gegenstand der nur kurz verwendet wird. Außerdem bin ich eher gegen Konsum und nur-neu. Bei manchen Sachen kann ich mich mit gebrauchten Sachen leider selten anfreunden (zB Möbel), aber nach einem guten, schönen und günstigen Zwillingskinderwagen hielt ich schon einige Zeit Ausschau auf willhaben.at - und wurde dann auch gleich zugeschlagen. Er ist braun mit lila Babyschalen, dass finden wir unisex genug.
Einen Stubenwagen haben wir außerdem auch schon - seit April :D Den haben wir in Vorfreude bei beginnender IVF-Behandlung ebenfalls gebraucht erstanden. Ist natürlich nur für ein Baby, aber wird in den ersten Wochen vermutlich auch reichen und dann geben wir ihn an eine andere Familie.

Morgens mit noch leeren Magen
Maße und Bauchwachstum?
Den Bauchumfang selbst habe ich nicht gemessen, ist noch zu stark abhängig von Tageszeit und mehr Fett und hochgedrückte Organe als tatsächlich Babys. Auf Instagram habe ich euch vor ca. 2 Wochen mal meinen krassen Blähbauch gezeigt. Diese Phase ist zum Glück schon vorbei. Mein Bauch kommt mir dennoch schon sehr groß vor, aber ok bald sind die Zwillinge je kiwi-groß, plus 2x Fruchtwasserblase - da drückt schon viel Masse meine Organe hoch und mein Fettgewebe raus :D
Brustumfang: 92cm (+5cm)
Unterbrustumfang: 77cm (+1cm)
Taille: 78cm (+8cm) 

Gewichtszunahme?
In meinen Mutterkindpässen stehen ganz fiese Zahlen :D Sehr gemein, wenn man mich oft abends nach einigen Mahlzeiten und anfangs noch mit Verstopfung und Blähungen inkl. Kleidung abwog!! :D Aber ich spreche hier mal nur von meinen Zahlen, die ich morgens nüchtern wiege. Ist realistischer, weil das Startgewicht auch so ermittelt wurde.
Start mit ca. 54kg (ich schwankte kurz vor der Schwangerschaft immer bei 54-55kg und wollte mich eigentlich wieder runter auf 53kg bringen, dazu kam ich aber nicht mehr hihi)
Aktuell 59,2kg - das sind ca +5kg
Uff, dass ist nicht wenig, aber nach dem verrückten Essverhalten zu Beginn rechnisch einfach logisch. Wer zuviel kcal isst, der nimmt auch zu. Der Körper benötigt jetzt so früh ja noch keine zusätzliche Energie zum Babybasteln und speichert das eben als Fett. Selbst schuld :D Aber ich nehm es locker und habe auch keine Ambitionen eine gertenschlanke Schwangere zu werden. Verfettung ist natürlich keine Option, viel zu schlecht für meine Kondition (die ich für die Geburt brauchen werde) und es kann auch die Kinder negativ beeinflussen (höhere Wahrscheinlichkeit für Diabetis, Herzkreislauferkrankungen usw.). Aber gezielte Figurwünsche und sportliche Ziele habe ich auf 2019 verschoben. Bis dahin ist nur wichtig, dass es den Zwillingen gut geht und ich fit und gesund bleibe. Ein paar Fettpolster mehr oder weniger sind egal. Und vielleicht stoppt der starke Gewichtsanstieg jetzt auch wo ich wieder mehr spazieren gehen darf und mit mehr Hirn essen kann.

Ergänzende Vorsorgeuntersuchungen?
Auf Instagram habe ich schon darüber geschrieben und bin hier sehr schockiert wie unterschiedlich das von Österreich zu Deutschland ist. Bei uns in Ö werden diese Firsttrimesterscreenings (bezüglich Downsymdrom usw) und auch das Organscreening rund um SSW20 nicht automatisch oder besonders günstig angeboten. Es sind zusätzliche Untersuchungen, die zumindest hier in OÖ nur Pränatalspezialisten oder gewisse Krankenhäuser machen. Und man muss es extra zahlen.
Nach langem Überlegen haben wir uns für einen Combined-Test entschieden, dass ist ein nicht-invasiver Test mittels Blutabnahme bei mir und Ultraschall der Zwillinge. Kostenfaktor 200€ (zum Glück nicht doppelt, nur weil es gleich 2 Föten sind zum Untersuchen!). Wir wurden auch mit einem sehr guten Testergebnis beruhigt und durften die Zwillinge bisschen in mir herumhüpfen sehen :) Das linke Sternchen (glaub es ist der größere, II oder B genannt) hatte die Hände vorm Gesicht und hat sogar Kaubewegungen mit dem Unterkiefer gemacht!! Das war sooo süß! Die hier gezeigten Ultraschallbilder sind von genau dieser Untersuchung.
Das Organscreening werden wir nicht machen lassen. Kostet bei uns 800€ (!!!!!) und ist es uns nicht wert.
KORREKTUR: Ich glaub ich habe akute Schwangerschaftsverblödung. Fragt mich nicht wie es zustande kam, aber ich hab mir eingebildet jemand hätte mir von 800€ erzählt und ich hätte das auch beim Facharzt auf der Homepage gelesen! Jetzt nach einigen Gegenstimmen und wachsender Skepsis habe ich nochmal geguckt... nur das Organscreening kostet nur 160€. OH MAN.... Ändert die Situation und wir müssen nochmal darüber nachdenken. Vielleicht lassen wir es dann doch machen.

Tja, soviel zum 1. Trimester :)
Habe ich irgendwelche Symptome ausgelassen?
Gibt es schon Ideen was wir wohl bekommen? Mädchen oder Junge?
Schockiert euch die Gewichtszunahme auch ein bisschen? :D Oder ging es euch ähnlich?

Samstag, 16. Dezember 2017

Dezember-Trimm

Hallo ihr Lieben!

Heute morgen hatte ich so herrlich glatte Haare nach dem Waschen, dass ich die Gelegenheit nutzen wollte um mal wieder zu trimmen. Ich trage die Haare ja fast nur offen oder im Pferdeschwanz, da werden die Spitzen ganz schön beansprucht.


Erst neulich fragte mich eine Blogleserin, ob meine Haare kürze sind als früher ;) Die Vorher-Bilder beweisen: nöööö sind noch einiges unter die Brust, aber wie immer: keine dichte Kante und das hellblond ist auf dem hellrosa Pulli dann natürlich unsichtbar.



Dieses Mal wieder mit üblichen Seitenscheitel geschnitten. Beim letzten Trimm trug ich Mittelscheitel und dadurch waren die Haare jetzt links deutlich kürzer (war erst irritiert, bis mir das wieder einfiel). Erster Schnitt also links, mit der maximal-Kürze die ich wollte. Rechts dann angeglichen. Da musste ich schon kurz schlucken, weil da echt viel abkam :D



Kurzer Spiegelcheck - jup das gewünschte U oder feen-V ist geschafft. Das Shirt ist mir ja um einiges zu groß (trotz wachsendem Babybauch) und ich habe es mit Klammern gerafft - sieht deshalb sehr unförmig aus.


Nach dem Trimm von vorne - aaaah das sieht schon schöner aus. :) Gehen noch knapp unter die Brust, aber sind nun etwas dichter und wirken gesünder. Das Durchkämmen fühlt sich auch viel besser an. Bleibt nirgends hängen und gleitet geschmeidig durch die Feenhaare.


Das kam tatsächlich ab: OMG irgendwie echt viel oder? 7-8cm, wahnsinn. Ich hätte dann noch versucht die SSS-Länge zu ermitteln, aber gestaltete sich etwas schwierig und da es mir nicht so wichtig ist, hab ichs gelassen :D



Anschließend bin ich ins Schlafzimmer, wo die Lichtverhältnisse besser sind. Irgendwie hätte ich auch hier trimmen können *auf Stirn schlag* Nächstes Mal!! 


Mein Naturblond bei indirektem Winterlicht (draußen ist es bewölkt). Sieht jetzt im Winter eher sandkaramell-farben aus, weniger weizenblond. 


Schade, dass ich mich mit schwarz als Oberteilfarbe im Alltag so gar nicht anfreunden kann. Der Kontrast schmeichelt meinen Haaren immer enorm. Aber Wohlfühlen und harmonische Farbtypberücksichtigung ist mir dann doch wichtiger.

Völlig ungeschminkt mit natürlich unperfekten Poren und etwas trockenen Lippen *ups*

Deckt mal das schwarze Shirt mit der Hand ab und guckt: hier sieht man sehr gut was für Soft-Farbtypen typisch ist. Ich bin sehr Ton-in-Ton. Meine Augenfarbe wirkt fast gleich zu meiner Naturhaarfarbe und die Hautton zeigt keinen Kontrast zu beidem. Wer es noch nicht weiß: ich bin soft-autumn

Fazit: die Haare fühlen sich nach dem Trimm wieder herrlich an, meine Lieblingslänge konnte ich halten und so können die Weihnachtsfeiertage gerne kommen ;)

Notiz an meinen nächsten Trimm: eigentlich ist ein U oder V völlig sinnlos bei mir. Ich trage ja nie so nackig am Rücken sondern immer seitlich nach vorne oder im Pferdeschwanz. Also nächstes Mal vllt nicht mit dem Kopf nach unten blicken, beim Schneiden vorne, sondern normal geradeaus? Dann wäre die Kante vorne dichter! Da ich das bis zum nächsten Mal sicher vergesse, klebe ich mir jetzt einen Zettel an meine Haarschneideschere :D

Was sagt ihr zum Trimm?
Wären auch die fast 8cm zu viel gewesen? Wieviel trimmt ihr immer oder wie oft?
Welche Form ist euch am liebsten? Gerade kante oder eher V oder U?
Was ist eure Lieblingslänge?
Wisst ihr schon euren Farbtyp? Fühlt ihr euch in den Farbtypfarben wohl, oder stört es eure Vorlieben eher?